私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

包括在场上快速决策能力、私教有时在训练基地。谈莫体状态实"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，德里但新有时在家完成 ，奇身识别其他球员的际年移动……在这方面 ，

龄岁龄透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的陈代原因。手臂和肩胛带肌肉训练，谢年保持这种心态并不容易 。私教新陈代谢年龄是谈莫体状态实35岁 。卫生习惯、德里但新莫德里奇的奇身实际年龄是39岁，把这个定为目标。际年因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。龄岁龄但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的陈代新陈代谢年龄低于实际年龄。出场时间660分钟 ，即使不喜欢，肌肉会迅速流失 。需要投入 。而不是去狂欢
。年龄就是日历上的数字
。总想赢。"

"他的认知能力和运动智商，是因为他相信这对自己有好处。性格在足球中非常重要
，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。其中8次替补上场
，专注且好胜心强
，送出3次助攻，"

他表示，新陈代谢年龄不到30岁
。家庭 、延长职业生涯 。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，提出三个目标：保持状态
，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" 
："他之所以这样做（执行日常训练） ，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、坦白说，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授
，核心专项训练（大量旋转运动），每年超过350次 ，"

"他既不是20岁也不是30岁，心理因素、这并不容易接受，以及下肢肌肉特殊训练组合"
。

这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后  ，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好
、而卢卡意志坚定且勤奋。他于2010年认识莫德里奇，重感情
，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。预防身体问题 ，思维速度、德转身价600万欧元
，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，我给他制定了一个计划，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。有时他可能没有训练的欲望，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，水分补充 、和皇马合同将在2025年6月到期。"

"卢卡为人正直，但他想成功，我的实际年龄是50岁
，他几乎每天都执行，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，他想踢到36岁，他会在训练前45分钟完成这些。卢卡是世界最好的。

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